Wlasnie mi sie wydaje ze bialka troche za malo bo liczy zwierzece a swoja droga to jak sobie ugotuje taka piers która przed odróbka wazy te 150g wiec jak ugotuje to ma na wadze jakies 100g? kolejne pytanie bialko wiadomo podliczamy ogolnie z produktów czy glownie z produktów ktore te bialko maja w wiekszosci? bo np jak sobie policze glownie z [...]
[...] to ja ich w ogóle nie ćwiczę i mam je dość dobrze rozwinięte. Podejrzane jest to dla mnie, ale nie zamierzam z tego powodu płakać. Przypuszczam, że podczas takich ćwiczeń jak podciąganie sztangi do brody, wiosła itp. dobrze dostają w tyłek i się rozwijają. Co do regresu na barki przy wyciskaniu, to chyba faktycznie jest to bezsens, bo aż się [...]
Sprawdzaj czy coś ma cukry, wątpię abyś 2k gzrobił na wodzie z cytryną Chyba, że to była woda z Jelfy o smaku cytryny z metanabolem. Zrób sobie dietę, zapisz się na basen i siłkę i będzie leciało. Filozofii nie ma. Jak Ci się nie chce to skorzystaj z dietetyka, niewielki koszt a wiele pomaga ;]. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-07-18 [...]
[...] Wzrost175 Obwód ramienia46 Obwód klatki nd Obwód uda nd Obwód talii Staż na siłowni 10-11 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) bd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test, tura, oxa winstrol meta susta, oma, bold i coś pewnie jeszcze Opisz swój plan treningowy 5 dni w tyg . 3 obciążenia 2 drążek. W dni [...]
Racja,jak ide na siłke to nic innego się nie liczy. Niestety otoczenie w sensie paru osob tego nie rozumie. Najgorszy jest koles u którego cwicze. Niby piwnica jest jego,ale polowa sprzetu moja,a na silke chodze coraz rzadziej,bo jego albo nie ma,albo zastawi czyms piwnice albo cos jeszcze innego.A jak nawet jest to i tak nie idzie ,bo mu sie nie [...]
[...] zadajesz pytania powileane milion razy i sie dziwisz ze nikt Ci nie odpowiada. ludziom sie nie chce w kólka trzepac tego samego: Tauryna jest psu na bude potrzebna, podobnie jak dextroza. Producenci wciskaja maloprzydatne suplementy do zestawow i robią z tego promocje. Jak nie masz - nie kupuj, jak masz bierz do kazdej porcji kreatyny, albo do [...]
O matko! Mój partner szybko by zrezygnował! Trenuję prawie zawsze 7 dni w tygodniu :-) To już wiemy dlaczego kolega już nie ćwiczy ;-) Mnie żona gania jak widzi że mi się nie chce tak, jak dzisiaj. Toczyłem w komórce i dzwoni telefon. Żona: Wracaj do domu bo zaraz masz trening! :-) Wszedłem i od razu masa pytań. Co trenuję dzisiaj? Co będę jadł? [...]
Było tak jak napisałem :-) Nałapałem się wit. D przez 102 minuty 47 sekund. Dwie godziny później była burza z gradem. Chciałem przejechać się rowerem ale co jakiś czas kropi a na dodatek mocno wieje. Właściwie to jakiś wypompowany jestem! Ani jeść ani spać się nie chce! Przeczytałem, że wg ZUS czeka mnie jeszcze 15 lat życia! Trzeba się sprężać [...]
[...] i podbijam, niedługo zacznę od nowa ćwiczyć. Chciałabym tylko wkleić to co sobie zapysywałam przez te dwa lata nic nie robienia. Tak dla przestrogi tym co się nie chce tak jak mi a dużo schudli. Ja akurat tego nie robiłam celowo tylko najzwyczajniej miałam dużo pracy i mało czasu. Ale dla ciekawych... i leniwych to jest przykład jak mięśnie [...]
[...] bez badan bez odbloku zrobił sobie przerwe potem wziął znowu 100 tabsow metki, troche się ''napakował'' i stwierdził że mu się nie chce chodzić na siłownie i teraz wygląda jak zwykły człowiek z brzuszkiem, pije se piwa ale raczej nic mu nie dolega. Drugi kumpel zaczął brać mete ale trafiła mu się robota w niemcach czyli rzucił siłke, metke i [...]
Jak widać kazdy ma swoj sposob ja zazwyczaj gotuje jaja lub robie jajecznice, a jak nie mam czasu albo poporostu mi sie nie chce siegam po odzywke bialkową. Zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale zainteresowanie tematem! :O Parę postów wcześniej dałem dietę do oceny. Niestety, ale nic innego nie wykombinuję niż jakiś rogalik z czekoladą czy może owoce. Ryżu z kurczakiem do szkoły brać nie będę :D Omleta też nie, gdyż będę miał za mało czasu na zrobienie go przed szkołą. A mamuśce też się nie chce :D Pozostaje jeszcze buła z jakąś [...]
podbijam temat bo zauwazylem ze z dnia na dzien coraz gorzej podraznione mam sutki swędzi i boli jak dotykam, nie chce zeby było za poźno na tamoxifen i zrobiłem mały trik ze zdjęciami jak dam flasha w aparacie to widac jak przy sutkach sie odkłada tłuszcz zerknijcie na to, zacząłem 4 tydzien deka250mg/ew + enan(iran)250mg/e4d nie jest tu za pozno [...]
No właśnie robiłem spory resarching przed kupnem i masiv był chwalony. Każdy chwali swoje, jak już wydał kasę to głupio mu przyznać, że został wyrolowany lub zwyczajnie dany sprzęt mu odpowiada, kwestia gustu. W Polsce jedynym sensownym sprzętem jest Marbo i Kelton. Oczywiście również mają swoje wady, ale nawet jak jest coś nie tak to idzie się z [...]
Za młodu dostawałem i to nieraz. Jednak nigdy nie było to bezpodstawne. Nie byłem katowany jak pies, dostawałem zawsze wtedy jak coś nabroiłem. Nie było to raz ani dwa bo co to za dzieciak co w ogóle nie broi.Swoją drogą wydaję mi się, że to nasi rodzice mieli dziwny nawyk z dzieciństwa "ojciec mnie bił to ja swoje dziecko też będę tak [...]
a niech sobie zabraniaja .. dzisiaj wszystko mozna dostac jak sie chce i jak ma sie $$ swoja droga smieszne to jest bo w czasie wojny zabraniali chodzic do szkoly a mimo wszystko wszyscy chcieli chodzic.. teraz kaza chodzic do szkoly to nikomu sie nie chce Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-02-23 16:26:30
Bo nie wiem które mięśnie dokładnie rozwinąć, a całych nóg mi się nie chce - wole skupić się na tych najważniejszych solidnie. Hehe, chcialbym to zobaczyc Ja was ludzie po prostu nie rozumiem. Jak bys cwiczyl bicepsy to tylko prawy, ale solidnie, bo lewa reka i tak sie rzadziej przydaje?? Nie, ale po prostu po co miałbym ćwiczyć mięśnie nog, które [...]
[...] do 10 wracalem do domu czasami o 11 i wstawalem o 6 i tak dzien za dniem!! ale i stawke nie mialem za ciekawa!! ale wiesz co do wakacji to ja tez zawsze w wakacje zasuwalem jak glupi, bo wiedzialem ze wracam do ojczyzny to troche $$$ sie przyda wiec mnie ***alo ile robie!!! a teraz zostalem i kazdy dzuka coraz lepszej pracy!! a wiesz robiac za [...]
Mi się nie zawsze chce robić Gainerka, czy Białeczko, a co dopiero łykać tyle tabletek jak ci sie nie chce zalac troche proszku woda to nie wiem co z dieta, skoro przygotowanie posilku jest duzo bardziej czasochlonne z reszta to logiczne bo odzywki powinno sie uzywac w sytuacjach kiedy nie masz czasu albo warunkow na przygotowanie / spozycie [...]
[...] i wbijał,chociaż nie byłbym tego taki pewny z tego względu,że Marcus zawsze miał obniżane noty sczególnie za nieproporcjonalnie mały triceps w porównaniu do bicepsa,więc jakby chciał coś nadrabiać to pewnie tam,a jak widać od kilku lat ten problem jest a triceps jak sie nie zmieniał to sie nie zmienia dalej,oczywiście rośnie,jednakże to nei [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan
